Relations sexuelles en couple : quels sont les bons gestes d’hygiène à adopter ?

Une relation sexuelle pleinement assumée a ce pouvoir unique de renforcer l’intimité et d’éveiller les sens. Mais ce plaisir, aussi naturel soit-il, n’est pas dissocié d’une réalité moins souvent évoquée : celle de l’hygiène intime. Une hygiène négligée peut transformer un moment d’extase en une expérience désagréable, voire dangereuse pour la santé sexuelle du couple. Comment donc prendre soin de soi et de l’autre, sans tomber dans l’excès ou la froideur ? Voici quelques bons gestes à adopter au quotidien !

Appliquer un lubrifiant à pH neutre

Pour une expérience sexuelle épanouissante en couple, utiliser de lubrifiant s’avère indispensable. En effet, un lubrifiant adapté permet de réduire les frictions, minimisant ainsi les risques de microlésions susceptibles de favoriser les infections. Encore faut-il choisir un produit dont le pH est compatible avec celui de la zone intime, généralement compris entre 4,5 et 5,5.

Parmi les options disponibles, les lubrifiants à base d’eau sont souvent recommandés pour leur compatibilité avec les préservatifs et leur facilité de nettoyage. Certains produits intègrent des ingrédients apaisants tels que l’aloe vera ou l’acide hyaluronique, offrant une hydratation supplémentaire et un confort accru. Sur laboutiquedupoppers.fr, vous pouvez découvrir ces produits dédiés à l’hygiène intime et vous ferez votre choix !

Dans tous les cas, veillez à ce que l’application se fasse avec délicatesse, en quantité suffisante pour assurer une lubrification optimale.

Utiliser des lingettes non parfumées

Dans certaines situations, notamment en déplacement ou lorsque l’accès à une douche est limité, les lingettes intimes peuvent s’avérer pratiques. Elles permettent de vous rafraîchir en un instant, avant ou après l’acte, sans perturber l’équilibre fragile de votre flore intime.

Toutefois, notez que les lingettes parfumées ou contenant des agents antiseptiques peuvent perturber l’équilibre de la flore vaginale, entraînant des irritations ou des infections. Il est donc préférable d’opter pour des produits hypoallergéniques, sans alcool, et au pH adapté à la zone intime.

Il convient également de noter que l’utilisation excessive de lingettes peut assécher la peau et provoquer des irritations. Pour cela, privilégiez un rinçage à l’eau tiède lorsque cela est possible.

Se rincer à l’eau tiède douce après l’acte

Après un rapport sexuel, il est recommandé de se rincer les parties intimes à l’eau tiède, sans savon, pour éliminer les résidus de sperme, de lubrifiant ou de sécrétions. Cette toilette douce permet de prévenir les infections urinaires et les irritations.

L’eau tiède, par sa température neutre, respecte la sensibilité de la peau et des muqueuses. Elle nettoie efficacement sans agresser ni dessécher. Juste un filet d’eau claire suffit pour rincer les zones externes de vos parties intimes. Pas besoin de savon agressif ou de produits parfumés.

Évitez donc les douches vaginales, qui peuvent perturber l’équilibre de la flore et favoriser les infections. Le vagin possède un système d’autonettoyage naturel, et une hygiène excessive peut être contre-productive.

Hydrater la peau après l’acte

La peau des zones intimes peut être sensibilisée après un rapport sexuel, en raison des frottements et des sécrétions. Pour lui rendre sa souplesse et son confort, l’hydratation est un geste essentiel à ne pas négliger. Appliquer une crème ou une huile hydratante douce après la toilette permet de nourrir l’épiderme et de prévenir les irritations.

Le principal bon geste à adopter ici est de choisir des produits spécifiquement formulés pour les zones intimes ou des soins hypoallergéniques et sans parfum. Par exemple, les huiles végétales comme l’huile d’amande douce, le beurre de karité ou l’aloe vera sont d’excellents hydratants naturels.

Appliquez le produit en petite quantité, en massant délicatement jusqu’à absorption complète. Cette étape peut être intégrée à vos rituels de couple, comme un moment de tendresse et de complicité après l’amour.

Nettoyer délicatement les zones intimes

Certes, une hygiène intime quotidienne est essentielle pour prévenir les infections et les désagréments. Cependant, elle doit être pratiquée avec douceur et modération. Pour cela, vous n’avez pas besoin d’utiliser des savons classiques, souvent trop agressifs, ni de multiplier les produits parfumés. Juste un produit lavant intime au pH adapté, sans alcool, sans parabène, suffit pour une toilette efficace. Il existe même des gels bio enrichis en calendula ou en camomille, parfaits pour nettoyer tout en apaisant la peau.

Idéalement, effectuez ce nettoyage avant tout rapport sexuel, mais aussi après, pour éliminer les résidus corporels et de lubrifiant. Le faire à deux peut d’ailleurs devenir un jeu érotique délicieux.

Par ailleurs, si vous êtes sujette à des irritations fréquentes, pensez à rincer. Rincez abondamment à l’eau tiède. Ensuite, séchez délicatement avec une serviette propre ou, si possible, laissez sécher naturellement.

Laisser les zones intimes sécher naturellement

Après un rapport sexuel, le réflexe commun est souvent de se frotter rapidement avec la serviette. Pourtant, cette précipitation peut provoquer irritations, rougeurs et petits désagréments.

La peau des zones intimes étant fine, délicate, parfois encore sensibilisée par le plaisir partagé, laissez-les sécher à l’air libre. Pas besoin de papier ni de serviette rêche : juste quelques minutes suffisent pour que l’humidité s’évapore, tout en laissant la peau respirer.

Et si vous êtes pressée, tamponnez doucement avec une serviette propre, réservée exclusivement à cet usage, en coton bio de préférence. Vous pouvez aussi opter pour des sous-vêtements en coton, qui laissent respirer la peau et absorbent l’humidité. Alors, évitez les vêtements trop serrés ou en matières synthétiques, qui peuvent favoriser la transpiration et les irritations.